Renforcez vos muscles profonds et stabilisez votre corps.
Vous gagnez en force et en stabilité globale.
Une séance audio guidée pour renforcer les muscles profonds et stabiliser le corps.
✔ 1 séance audio guidée
✔ Durée : 10 à 20 minutes
✔ Accessible à tous
✔ Format simple
- Renforcer les abdominaux profonds
- Améliorer la stabilité
- Soutenir la posture
Cette séance fait partie du programme complet Pilates 7 jours (accès à toutes les séances + progression guidée)
Séance Pilates – Planche
Un exercice complet pour renforcer le corps
✔ Efficace et structurant
✔ Quelques minutes pour vous renforcer
✔ Disponible immédiatement
✔ À faire quand vous en ressentez le besoin
Total
15€
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