Ralentissez, respirez et accordez-vous enfin le temps de souffler
Découvrez une séance de Yoga Nidra pour accompagner le changement de saison, vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur
Une séance de Yoga Nidra pour favoriser le relâchement profond du corps et de l’esprit.
✔ Audio guidé de 15 minutes
✔ Accessible à tous
✔ À écouter chaque jour si vous le souhaitez
✔ Idéal seul.e ou après une séance de yoga
Il n’y a rien à faire, rien à réussir, simplement vous laisser guider.
Cette séance vous permet de :
- Apaiser le mental et ralentir les pensées
- Relâcher les tensions accumulées
- Favoriser un état de détente profonde
- Offrir un temps de récupération à votre corps et à votre esprit
- Retrouver davantage de calme et de présence
- Vous reconnecter à vos ressentis
Un moment de régénération intérieure
Le Yoga Nidra, aussi appelé « Yoga du Sommeil », est une pratique de relaxation profonde qui invite à un état de conscience situé entre veille et sommeil.
Guidé.e par la voix, vous entrez progressivement dans un état de relâchement qui permet au corps et à l’esprit de récupérer en profondeur.
Sieste d’Automne
Une séance de Yoga Nidra conçue pour favoriser le recentrage, l’introspection et le calme intérieur.
✔ Accès immédiat
✔ Format audio
À l’intérieur de cet audio
Une séance guidée de Yoga Nidra
Une relaxation profonde et accessible
Un accompagnement vers le lâcher-prise
Un espace de calme et de récupération
Une invitation à ralentir et à vous recentrer
Une sensation profonde de repos
Un rendez-vous avec vous-même
Cette séance vous invite à ralentir le rythme, à vous recentrer et à accueillir pleinement cette période de transition.
Un audio à écouter et réécouter tout l’automne selon vos besoins.