Ralentissez, soufflez et laissez enfin votre corps et votre esprit se reposer
Offrez-vous une parenthèse de Yoga Nidra pour apaiser le mental et permettre à votre corps de récupérer en profondeur
Une séance de Yoga Nidra pour favoriser le lâcher-prise et profiter pleinement de l’énergie de l’été.
✔ Audio guidé
✔ Accessible à tous
✔ À écouter autant de fois que souhaité
✔ Idéal seul.e ou après une séance de yoga
Il n’y a rien à faire, rien à réussir, simplement vous laisser guider.
Cette séance vous permet de :
- Apaiser le mental et ralentir le flot des pensées
- Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
- Vous offrir un véritable temps de récupération
- Favoriser la détente profonde du corps et de l’esprit
- Retrouver davantage de calme et de légèreté
- Vous reconnecter à vous-même en toute simplicité
Un moment de repos pour le corps et l’esprit
Le Yoga Nidra, aussi appelé « Yoga du Sommeil », est une pratique de relaxation profonde qui invite à un état de détente entre veille et sommeil.
Allongé.e ou assis.e confortablement, vous vous laissez simplement porter par le son de la voix et entrez progressivement dans un état de relâchement propice à la régénération.
Sieste d’Été
Une séance de Yoga Nidra pour faire une pause, relâcher les tensions et retrouver davantage de sérénité.
✔ Accès immédiat
✔ Format audio
À l’intérieur de cet audio
Une séance guidée de Yoga Nidra
Un accompagnement progressif vers la détente
Une pratique simple et accessible
Un espace de calme et de récupération
Une pause qui fait du bien
Quelques minutes suffisent parfois pour changer complètement l’énergie d’une journée.
Cette séance vous invite à ralentir, respirer et vous offrir un véritable moment de récupération.
Un rendez-vous simple avec vous-même à écouter et réécouter tout l’été.